손목뼈 돌출, 손목 결절종의 증상과 관리법은 무엇일까?
손목뼈 돌출, 손목 혹, 손목 부음, 그리고 손등 통증 - 손목 결절종의 증상과
관리
손목 결절종이란?
손목 결절종은 손목 관절 부위에 생기는 양성 종양의 한 종류예요. 손목을 과도하게 사용하다 보면 관절막이나 힘줄에서 끈적한 액체가 흘러나와 고여서 생기는 거죠. 처음엔 작은 혹 같은 게 보이다가 점점 커지면서 손목뼈가 돌출되어 보이는 특징이 있습니다.
손목 결절종의 증상은?
손목 결절종의 대표적인 증상은 손목 부근에 동그란 혹이 만져지는 거예요. 보통 손목 뼈 부근에 있어서 마치 뼈가 튀어나온 것 같이 보이죠. 만져보면 말랑말랑한 느낌이 들어요.
그 외에도 손등에 통증이 생기거나 손목이 붓는 증상이 나타날 수 있어요. 특히 손목을 구부리거나 활동할 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다.
누가 걸리기 쉬울까요?
손목 결절종은 20대에서 40대 사이의 성인에게 많이 발생해요. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 많이 하는 사람, 베드민턴, 테니스, 탁구 등 손목을 많이 사용하는 운동을 즐기는 사람들에게 잘 생깁니다.
또한 손, 손목을 많이 사용하는 직업군에서도 종종 나타나는데요. 주부나 요리사, 미용사 등이 대표적이죠.
어떻게 치료할까요?
손목 결절종은 처음 생기면 그냥 두어도 크게 문제가 되지 않아요. 하지만 점점 커지거나 통증이 심해지면 치료가 필요합니다.
가장 먼저 시도해볼 수 있는 것은 주사기로 혹 안의 액체를 빼내는 방법이에요. 이렇게 하면 일시적으로 혹의 크기가 줄어들지만, 재발 확률이 높아서 장기적인 해결책은 되지 못합니다.
그래서 수술로 혹을 완전히 제거하는 것이 가장 효과적인 방법이에요. 피부를 절개해서 관절막과 혹을 함께 제거하는 방식인데, 흉터가 남는 단점이 있죠. 최근에는 내시경 수술로 최소 침습적으로 제거하는 방법도 있습니다.
예방과 관리는 어떻게 할까요?
손목 결절종은 재발 가능성이 높기 때문에 예방이 가장 중요해요.
손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 스트레칭이나 마사지로 관절 건강을 관리하는 것이 좋습니다.
또한 손목 보호대를 착용하거나 마우스 등 손목 부담을 줄일 수 있는 기기를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
정기적으로 전문의 진찰을 받아 증상 변화를 모니터링하는 것도 중요해요. 혹시 몰라 미리 관리하면 큰 수술을 피할 수 있으니까요.
이렇게 손목 결절종의 증상과 관리법에 대해 알아봤습니다. 손목 건강은 일상생활에 큰 영향을 미치니까 미리미리 예방하고 관리하는 것이 중요해요. 여러분 모두 건강한 손목으로 일상을 보내시길 바랍니다!
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